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一點不平凡：吳志揚遇見的41個美好故事
人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書一點不平凡：吳志揚遇見的41個美好故事
作者： 吳志揚
新功能介紹- 出版社：四塊玉文創
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/12
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
心理勵志一點不平凡：吳志揚遇見的41個美好故事全書的內容大意
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商品訊息功能:
捨棄百萬年薪的科技新貴，打造出世界知名的牛仔褲；
這座島嶼上，仍有太多太多的美好，不曾為人所知，
就讓「週末喜洋揚」主持人吳志揚帶領你，
發現41個「一點不平凡」的精采故事！
從早年的一只皮箱打天下，
到如今的一個背包就出發，
他們在地深耕，勇敢逐夢；
他們用鏡頭說故事，為音樂奉獻人生；
他們關注高齡化趨勢，為老年醫療盡心盡力；
他們翻轉未來，用各自的方式，讓台灣登上國際舞台！
這些充滿愛與勇氣的故事，
立足於島嶼，在世界上發光，
不只令吳志揚為之動容，
相信也能為你帶來不一樣的感動！
本書特色
◎橫跨老中青世代，各行各業縱橫談！
來自不同的行業、不同年齡層的來賓，將他們十幾年、甚至幾十年的寶貴經驗，無私分享給每一位讀者！
◎想看趣聞小祕辛，且聽志揚真心話！
特別規劃「志揚真心話」單元，聽聽吳志揚分享他在訪談過程中，所獲得的啟發與感動，以及好友之間的趣聞祕辛！
◎訪談連結QR Code，精采對談不錯過！
每篇人物故事的最後，都附有QR Code連結，手機一掃，即能線上收聽！
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作者： 吳志揚
新功能介紹- 出版社：四塊玉文創
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/12
- 語言：繁體中文
一點不平凡：吳志揚遇見的41個美好故事
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內容來自YAHOO新聞
極低碳水化合物有風險？營養師解析
【華人健康網文／新營養食代鄭師嘉營養師】一般人所知的低碳飲食，也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。許多人對上述極低碳水化合物飲食法有興趣，也提出了許多疑問，謝謝提問的好朋友，我們在此一併答覆。
極低碳水化合物有風險？營養師解析
問題一：
增加脂肪的攝取好嗎？有些患者都合併高血脂，文內似乎也沒有明確指出哪種脂肪能夠多攝取。低碳水化合物需要多低的份量呢？像全穀類食物對患者不是有利嗎？難道也要減少攝取嗎？
問題二：
極低碳水化合物療法的內容是極低醣高脂，不但有高血脂造成心血管疾病的風險，也會面臨低醣（>100克醣/天）對身體造成的風險，現在對糖尿病人飲食的建議，由另一角度看，其實也是以均衡飲食為原則，這研究報告還是有待商議？
其實，我們認為這兩題可以一併答覆。此篇研究提及極低碳水化合物飲食，主要是透過提高蛋白質低脂（增加豆魚肉蛋類攝取），藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。
極低碳水化合物有風險？營養師解析
而不論是美國糖尿病學會（American Diabetes Association ，ADA）亦或是阿金飲食、極低碳水化合物，在油脂方面的建議主要還是以植物性油脂，例如，亞麻油酸、橄欖油、芥花油等，而在血液生化分析並未發現3個月內16位受試者LDL或是TG生合成增加，也無其他副作用產生，還發現可以改善胃食道逆流的情況。
此篇研究受試者在前7到10天限制醣類 20公克到50公克，受試者3個月醣類平均攝取57.8公克，達到一般認為人體必須攝取到的最低醣量50公克。而在研究中雖然限制醣類的克數，但並不包含纖維質的克數，因此我們建議醣類的來源可以選擇高纖的蔬菜類、全榖根莖類（可搭配GI、GL選擇）等。
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低碳水化合物營養不均？營養師分析
極低碳水化合物飲食控糖尿病血糖
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/極低碳水化合物有風險-營養師解析-033500159.html
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